찬바람이 불기 시작하자 찾아온 불청객 환절기에 비염 관리를 시작했습니다.
최근, 계절이 변화할 때 목을 지나는 콧물, 잘 때마다 막히다 코, 재채기가 불기 시작했어요.바로 불청객인 환절기에 비염이 찾아왔다.에너지 소모도 심하고 환경이 바뀔 때마다 공기에 적응하기 위한 방법도 관리했습니다더 이상 미룰 수 없다고 생각하고, 전에 비대면에서 상담을 받던 비염 한방 의원을 찾아갔습니다.맞춤형으로 관리하고 주는 곳
나는 평일 오전에 한의원을 방문하게 되었습니다.사전에 전화 상담을 받은 후 날짜를 예약했습니다.갔을 때도 이미 사람이 많은 상태였어요.
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나는 원인을 찾아 근본적인 해결을 위해 먼저 에너지 소모나 세균, 바이러스 등에 대항할 수 있는 경우 등을 체크하기 위해 체질검사를 실시했습니다.신체 좌우 뇌, 심장 두 가지 버전의 검사를 7분 정도 받은 것 같습니다.
그리고 잠시 기다리고 원장을 만나러 올랐습니다.그 사이 상태를 먼저 들으셨나요.제 경우는 잠 잘 때 코가 막히게 되면서 입으로 숨을 쉬고 있거든요.그리고 콧물이 자로 목 뒤에 옮기고 목구멍 아래도 아픈 상태였습니다.잘 보면 실제로 목 속에는 염증이 있었습니다.오른쪽의 콧속보다는 왼쪽 코 안이 부는 것이 발견되었습니다.거의 계속 부어 있어서, 배기 고름 치료가 중요해도 있었습니다.그래서 비염 한의원에서는 우선 배기 고름도 받고 내가 목 디스크가 있어 그것에 따른 관리도 병행하고 받기로 했어요.콧속의 염증을 취하기 쉬운 배기 고름 치료
이곳이 환절기 비염 치료로 유명해진 것은 바로 이 부분이 아닐까 생각합니다. 저도 실제로 한의원에서 해본 적은 처음이긴 한데요. 처음부터 잘 될지 걱정 반 설렘 반이었어요.선생님은 먼저 콧속 코팅 역할을 하는 코크림을 듬뿍 발라주셨어요~ 그 상태에서 5분 정도 있다가 코주머니에 코시미즈를 묻혀서 코 양쪽에 넣었어요.전에 대야가 있었는데 고개를 숙인 채 20분 동안 둡니다.나는 배농 치료 전 설명을 꼼꼼히 읽어봤어요.콧속에 면봉을 넣고 몇 분도 지나지 않아 금방 코가 줄줄 나왔습니다.처음부터 이렇게 자주 나오는 경우도 드물대요.아무래도 콧속에 염증이 얼마나 있었어(울음) 20분 동안 쭉 뽑아보시면 콧속이 편안해져요. 목 디스크도 함께 관리하다목 주위의 근육이 타이트해지기 시작하면 머리 주위도 결려 버립니다. (울음)그러면 비염에도 별로 안 좋대요.그래서 이 부분에 대해서 관리를 받기도 했어요.관리는 30분 정도? 했던 것 같아요. 함께 병행해 보니 목 주위도 부드러워지고 어깨와 등도 한층 부드러워진 것을 확인할 수 있었습니다.따뜻하게 찜질도 한 것도 도움이 됐어요. 자택에서 수제 환절기에 비염 관리를 하다모든 케어를 받은 후 이렇게 집에서도 관리할 수 있도록 한 달치 코 건강에 좋은 한약을 처방해 줍니다. 그 옆에는 코 스프레이로 막힌 코를 관리할 수 있는 제품도 붙어 있어요.한약 같은 경우에는 냉장 보관이 아니라 시원한 곳에 두면서 위에서 하나씩 하루에 두 번 정도 드시면 된다고 합니다.이 중에는 주의 사항에 대한 안내물도 함께 들어 있었습니다.원장도 했지만, 가을 날씨가 다가오니 체온 유지에 좋은 긴 소매 옷을 착용할 것을 추천하고 주었습니다.나의 경우 배가 차가운 편이어서 그렇게 말하고 주신 것 같아요.그리고 커피보다는 물을 자주 마시도록 했어요.환절기에 비염에 좋은 녹차와 음식도 같이 쓰고 있어 보며 관리한다고 생각했다.외부적인 활동으로 감염에 취약하거나 면역력 약화, 수면 부족, 청결 등 개인마다 다양한 영향 때문에 증세는 다를 수 있으므로 사전에 예방하는 습관도 기르는 것이 좋다고 생각합니다.보통 비염 한의원에서 처방받은 한약도 쓰지 않을까 했는데요. 이건 그렇게 쓰지도 않으면서 부드러운 한약 맛이었어요.그리고 구분하기 쉽도록 각각 포장지가 달라서 좋았습니다.집에서는 시원한 곳에 보관하면서 하나씩 꺼내 먹기도 합니다.저는 주로 아침에 한 번, 점심 이후에 한 번 정도로 저녁은 따로 먹지 않았습니다.또 같이 들어가 있던 코스프레입니다.이게 보통 콧속이 막히고 이럴 때 자주 뿌리곤 하는데.4~5번 정도 걸면 된다고 적혀있었어요.코스프레의 경우는 뚜껑이 있고 안전 고리가 붙어 있습니다.사용하지 않겠다면, 나는 냉장 보관을 하기도 하였습니다.회사에서도 주로 써서 집에서도 수시로 뿌려서는 있습니다.집에서도 콧등에 물과 코 크림이 있으므로, 일주일에 2번 정도는 배기 농사 관리를 하려고 합니다.배기 고름으로 코 안의 콧물을 빼면, 잠시 머리가 멍한 느낌이 듭니다.그래서 자주 배기 농 관리보다 1주일에 텀을 두고 2회 정도를 적당한 주기로 보려고 합니다.그리고 2주 후쯤 다시 비염 한의원을 찾아 직접 배기 고름 치료를 받는다고 생각합니다.게다가 집에서 관리를 하는 경우는, 음식 등도 마음에 시도했습니다.식단 조절입니다만.물도 수시로 마시고 주는 것도 있지만 맵고 짠 음식이 너무 코 점막이나 비강에 자극이 되는 것을 알았습니다.환절기의 비염의 식이 조절음식은 가급적 자극적이지 않은 한식 위주로 먹었습니다.맵고 짠 음식은 피하고 시원하고 따뜻한 국물류나 고기를 먹기도 했습니다.그리고 자양을 하기 위해 가끔 삼계탕을 찾아 먹기도 했습니다. 음식을 가려내기보다는 골고루 영양 있게 먹는 것이 비염 한의원 원장님께서도 추천해주신 관리법에도 도움이 되었습니다.또 운동한 날에는 클린푸드로 닭가슴살이나 반숙란, 계란말이 등으로 먹기도 했습니다.운동도 병행하면 관리에 좋더라구요.그래서 추가적으로는 필라테스 등의 운동을 병행하고 있습니다.면역력을 키우는 음식과 운동으로 환절기 비염을 관리합니다.지금까지 환절기에 나타나는 불편한 증상을 비염 한의원을 통한 관리법에 대해 적어봤습니다.저처럼 코감기나 만성질환처럼 알레르기 등으로 고생하시는 분들이 계시면 도움이 되셨으면 좋겠습니다.