단백질 보충제에 만족한 크레아틴 리뷰

안녕하세요!뷰 스타 셰리입니다:-)평소 자기 관리에 관심이 많아서 요즘 운동을 꾸준히 하고 먹는 것도 조절하면서 신경을 쓰고 주었는데.그러나 노력한 것 치고 근력은 항상 생각하지 않는 듯했고 운동 능력까지 떨어지고 있었으므로, 사이클을 10분밖에 타지 않은 것에 허덕이게 됩니다.그래서 꾸준히 먹으면 좋은 것이 없는지 고민하는 요즘 운동하고 있는 것이 단백질 서플리먼트를 많이 마시는 것 같아서 나도 한번 먹어 보기로 했습니다!나이가 들면 자연스럽게 근육이 감소하기 때문에 그런 수준에서 미리 준비하는 것이 좋지 않을까라는 생각이 들었습니다.단백질이 들어 있는 음식을 제대로 먹어도 근육량을 늘리기에 충분하지 않기 때문에 아무리 열심히 섭취해도 결국은 역부족이었던 거죠.무엇보다 건강과 체력적인 부분에서도 한계를 느낄 때가 종종 있어서 따로 영양보충을 할 필요가 있구나 결심하지 않을 수 없었습니다.이와 관련해서 좀 더 자세히 살펴보면 근력 운동 후에는 단백질 보충제를 먹어야 근육 생성에도 도움이 되고 운동 능력까지 향상시킬 수 있다는 건가요?사실 트레이너 선생님께서도 고강도 웨이트 트레이닝을 할 때 몸에 근육이 너무 없는 것 같다면서 단백질 섭취를 병행하는 것의 중요성을 강조해 주셨습니다.그래서 한번 찾아봤더니, 바로 뉴 트리 코어 크레아틴이 운동 수행 능력을 끌어올리는 데 도움이 될 역할을 한다고 들고, 제 관리 아이템으로 선택하게 되었습니다!덕분에 현재는 유산소 운동과 근력 운동을 1시간씩 하는 습관이 형성되게 되었습니다.그럼 보면서 어떤 점이 마음에 들어 다른 단백질 서플리먼트와 비교해서 만족한 부분이 무엇이었는지 하나씩 말해서 봅시다!우선 내가 체계적인 관리 때문에 마시기 시작한 크레아틴은 주로 간장에서 합성되어 95%가 골격근에 저장된 아미노산 같은 물질이지만 체내에 많으면 많을수록 에너지 공급량이 늘고, 좀 더 긴 시간 운동할 수 있도록 하겠답니다*_*특히 유산소보다 양 오리 걸음 같은 고 중량 훈련과 단거리 달리기처럼 짧은 시간으로 폭발적인 힘을 발휘해야 하는 특수한 상황에서 에너지원으로 사용된다는 것이어서 더욱 나에게 필요한 영양소인 거 같다는 생각이 들었습니다.단백질과 함께 섭취하면 좋다는 데, 운동 후에 물에 타서 마시고 있는 곳이지만 먹기 시작한지 아직 1개월 정도밖에 지나지 않아 어떤 변화를 느꼈는지 정확히 표현하긴 하지만 확실히 운동 시간 자체가 늘어난 것 같습니다!원래 무게를 30분 정도 하면 힘이 빠지고 바로 유산소에 옮겼는데..지금은 한시간을 가볍게 채우고 있습니다*_*최근은 나처럼 역기를 선호하는 것이 남녀노소 불문하고 많아진 상황이라 그 안에서 다양한 단백질 서플리먼트가 시판되고 있고, 그 중 하나를 고르는 것이 쉽지 않았지만.다행히 식품 의약 품 안 전처에서 기능성이 인정된 크레아틴으로 구성되어 있고 신뢰했으므로 틀림없이 고를 수 있고 안심하는 마음으로 먹을 수 있었습니다!게다가 나름대로 기준을 가지고 꼼꼼하게 살펴본 결과 순도 100%의 크레아틴이 다른 어떤 제품보다 튼튼하게 들어있는 타입을 선택할 수 있어서 뿌듯했어요 ㅎㅎ여기에는 1회에 3,000mg을 섭취할 수 있는 분량으로 구성되어 있었는데 하루 권장량을 충분히 만족할 수 있을 정도여서 부족함을 느낄 틈이 없었어요!또한 첨가물 없이 순수 독일산 원료만 담아 고유의 장점을 있는 그대로 느낄 수 있었습니다.그래서 맛이 느껴지지 않는 무미이긴 했어요!만약 인위적으로 맛을 내는 성분이 함유되어 있기 때문에 운동을 해서 몸을 만드는데 방해요소로 작용한다면 그것은 먹든 안 먹든 의미가 없기 때문에 맛보다는 원료의 퀄리티에 집중하는 것이 좋을 것 같아요!그리고 매일 꾸준히 섭취해야 하므로, 안전성에 대한 부분도 헛되게 보지 못했어요.그래서 불안한 요인은 없는지 확인하였지만, 이 중에는 단백질 보충제에서 흔히 볼 수 있는 감미료와 합성 향료를 비롯한 각종 화학 성분이 전혀 포함되고 있지 않았나요.건강에 초점을 맞춘 것이므로, 불필요한 첨가물은 일절 배제하고 있어 안심하고 정리하기 딱 좋아서, 데일리 서플리먼트로서는 더없이 좋았습니다!그것에 도핑 인증을 받은 원료라서 저 같은 일반인은 물론 선수들도 관리 차원에서 먹기 쉽다고 생각했다.독일의 쾰른 체육 대학 도핑 연구 센터에서는, 적어도 나이에 1번은 원료나 제품의 도핑 물질의 함유 여부를 분석하고 합격한 것만 쾰른 리스트에 등록합니다만, 뉴 트리 코어는 바로 이처럼 반도핑 인증을 받은 성분을 담고 있다고 해서 신뢰할 수 없는 수가 없었어요:-)어느 정도의 브랜드는 다 알아봤습니다만, 쾰른 리스트에 관한 내용을 확인할 곳은 없었는데 이곳은 이런 부분까지 갖추고 있고, 더 마음에 든다고 생각합니다!게다가 도핑 인증을 받은 원료이기 때문에 저 같은 일반인은 물론 선수들도 관리 차원에서 먹기 좋다고 생각했습니다.독일 쾰른스포츠대학 도핑연구센터에서는 적어도 1년에 한 번은 원료나 제품의 도핑물질 함유 여부를 분석하고 합격한 것만 쾰른리스트에 등록하는데 뉴트리코어는 바로 이렇게 도핑인증을 받은 성분을 담고 있다고 해서 신뢰할 수 없을 수가 없었어요 🙂 어느 정도 브랜드는 다 알아봤는데 쾰른리스트에 대한 내용을 확인할 수 있는 곳이 없었는데 여기는 이런 부분까지 갖추고 있어서 더 마음에 드신 것 같아요!저는 하루에 한 스푼씩 물이나 음료에 같이 섞어서 먹는데 운동 갈 때 텀블러에 담아가서 중간에 마시는데 이것만으로도 충분히 보충이 된다고 하네요 너무 편하고 다행이에요!뿐만 아니라 평소 딸기맛이나 초코맛, 바나나맛 등 감미료맛을 별로 좋아하지 않는 저에게 안성맞춤일 정도로 맛이 강하지 않아 깔끔하고 만족스러웠습니다.병당 300g의 대용량 제품이기 때문에 100일 정도는 넉넉하게 먹을 수 있어 헬스 마니아인 저로서는 다른 영양제보다 가성비가 높다고 느꼈습니다.꾸준히 먹기 좋은 제품인 것 같아 앞으로도 크레아틴을 지속적으로 체크할 예정이며 건강과 근육을 위해 관리도 소홀히 하지 않도록 하겠습니다!만약 근력운동이나 고강도 웨이트를 하는데 에너지를 더 올리고 싶거나 단백질과 함께 먹을 수 있는 영양식품을 찾고 있다면 오늘 제가 알려드린 제품을 참고해보는 것도 도움이 될 것 같아요!저도 지금까지는 운동만 했는데 앞으로는 단백질 보충제도 준비해주고 일상 관리에 박차를 가해 올 여름에는 좋아하는 몸을 만들려고 합니다!※본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.※[본 포스팅은 소정의 광고료를 받았으나 솔직한 감상을 바탕으로 작성한 글입니다.]