구강 염증
요즘 같은 환절기에는 면역력 저하가 일어나기 쉽습니다. 이런 상황에서 피로와 스트레스가 쌓이면 몸에서 이상 신호를 보냅니다. 바로 염증입니다.
티모시 다이크스 ⇒ 앤스플래시
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특히 구내염 같은 구강 염증은 계속적인 문제 발생에 시달리는 분도 가끔 있습니다.입 병으로 불리는 구강의 염증은 물집, 염증 등의 양상을 띠면서 우리를 괴롭힙니다.거기에서 그 고통으로부터 벗어나려면 오늘 영양 상담사의 문 선생님이 구강 염증의 증상과 염증의 제어 방법에 대해서 가르치는요.구강 염증의 종류
구강 염증의 종류부터 알아보려고 합니다. 대표적으로 4종류가 있습니다.
흔히 볼 수 있는 구강 염증은 ‘애프터성 구내염’입니다.흰색 타원형 궤양이 보이는 것이 특징입니다.
다음으로 헤르페스성 구내염이 있습니다. 여러 개의 수포가 생긴 ‘단순 포진’이 특징입니다.
세 번째 구강 염증은 칸디다성 구내염입니다. 곰팡이의 종류 중 하나인 칸디다균에 의해 발생합니다.
마지막 편평태선 구내염은 염증 발현 형태가 거미줄 모양인 것이 특징입니다. 구강 염증의 원인
마지막 편평태선 구내염은 염증 발현 형태가 거미줄 모양인 것이 특징입니다. 구강 염증의 원인
구강 염증이 발생되는 원인은 피로 누적 지속적인 스트레스로 인한 면역력 저하가 가장 큰 원인입니다.면역력 저하에 의해서 침투한 바이러스 균을 이기지 못했습니다.혹은 입 속의 상처, 비타민 부족 등으로 야기된 것도 있습니다.티모시 다이크스 ⇒ 앤스플래시구강의 염증은 심각한 질환은 아니므로, 최초의 발생 1~2주간 정도로 자연 치유가 가능합니다.그러나 염증 발생이 반복되거나 기간이 길어지면 크게 입 냄새가 발생하고 염증의 크기도 커지고 심한 통증을 유발합니다.입 안의 염증이 반복 발생하는 분은 염증 관리가 필수입니다.구강 염증의 관리 방법을 정리합니다.구강 염증은 심각한 질환이 아니므로 최초 발생 후 1~2주 정도면 자연 치유가 가능합니다. 그러나 염증의 발생이 반복되거나 기간이 길어지면 심한 구취가 발생하고 염증의 크기도 커져 심한 통증을 유발합니다. 입 안에 염증이 반복적으로 발생하는 분들은 염증 관리가 필수입니다. 구강염증관리방법을정리합니다그럼 이런 입안의 염증은 어떻게 관리하면 좋을까요?우선 입 안의 상태가 건조하지 않도록 충분히 수분을 섭취하지 않으면 안 됩니다.또 비타민, 미네랄 등이 풍부한 야채, 과일류를 적절히 먹는 습관을 가져야 합니다마지막에 쌓인 피로는 그때마다 충분한 휴식을 취하기로 해소하는 것이 좋습니다.그래도 염증이 지속된다면?그러면 이런 입 안에 염증은 어떻게 관리하면 좋을까요? 먼저 입안 상태가 건조해지지 않도록 충분히 수분을 섭취해야 합니다.또한 비타민, 미네랄 등이 풍부한 채소, 과일류를 적절히 먹는 습관을 가져야 합니다.마지막으로 쌓인 피로는 그때그때 충분한 휴식을 취함으로써 해소하는 것이 좋습니다. 그래도 염증이 계속된다면?그런데 심한 구강 염증이 사라지지 않고 여전히 괴롭힌다면? 그때는 염증을 근절하는 근본적인 개선, 체내 염증 개선이 필요합니다. 체내 염증 개선을 위해서는 항염 식품, 즉 항산화 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.특히 다양한 항산화 식품 중에서도 세계 3대 식품으로 선정된 강황이 있습니다. 염증 개선에 도움이 되는 식품 강황그런데 심한 구강 염증이 사라지지 않고 여전히 괴롭힌다면? 그때는 염증을 근절하는 근본적인 개선, 체내 염증 개선이 필요합니다. 체내 염증 개선을 위해서는 항염 식품, 즉 항산화 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.특히 다양한 항산화 식품 중에서도 세계 3대 식품으로 선정된 강황이 있습니다. 염증 개선에 도움이 되는 식품 강황고리 모양으로도 카레 분말의 재료로도 사용되는 강황은 강력한 항염 작용을 하는 항염 식품입니다.강황 속 커큐민의 항염 작용에 의해 우리 몸에서 발생하는 많은 질환이 개선된다는 다양한 전문가들의 연구 논문이 존재합니다. 이미 국제 임상시험을 통해 입증이 됐는데요.그러다가 신뢰할 수 있는 시험 결과 중 하나를 발췌해 왔습니다. 커큐민 항염기능 입증 논문 결과고리 모양으로도 카레 분말의 재료로도 사용되는 강황은 강력한 항염 작용을 하는 항염 식품입니다.강황 속 커큐민의 항염 작용에 의해 우리 몸에서 발생하는 많은 질환이 개선된다는 다양한 전문가들의 연구 논문이 존재합니다. 이미 국제 임상시험을 통해 입증이 됐는데요.그러다가 신뢰할 수 있는 시험 결과 중 하나를 발췌해 왔습니다. 커큐민 항염기능 입증 논문 결과저명한 논문에 등록된 한 임상 시험입니다.카ー 규민이 IL-6등의 염증 유발 인자 등을 억제하고 염증 질환, 웰빙 신드롬, 심혈관 질환 등에 도움이 된다는 내용 등이 기재되어 있습니다.이 내용에서 염증이 일으키는 구내염에도 카큐밍이 긍정적인 방향성을 제공할 수 있어요.카큐밍을 제대로 섭취하려면?마이 셀 카큐밍저명한 논문에 등록된 한 임상시험입니다. 커큐민이 IL-6 등 염증 유발 인자 등을 억제해 염증 질환, 대사증후군, 심혈관 질환 등에 도움이 된다는 내용 등이 기재돼 있습니다.이 내용을 통해 염증이 일으키는 구내염에도 커큐민이 긍정적인 방향성을 제공할 수 있음을 알 수 있습니다. 커큐민을 제대로 섭취하려면? 마이셀카큐민그런데 이런 커큐민에게 치명적으로 아쉬운 점이 있습니다. 수용성인 우리 몸과는 반대되는 성질인 ‘지용성’을 갖고 있는데다 입자가 매우 커서 체내 흡수율이 떨어진다는 점입니다.따라서 커큐민을 그대로 섭취하게 되면 원하는 결과를 기대하기 어려울 수 있습니다.프렌치 파르웨, 출처 앤 스플래시따라서 흡수율이라는 부분을 고려한 섭취를 원하신다면 ‘마이셀커큐민’ 형태로 접근하는 것이 좋습니다. 마이셀 공법으로 입자 크기를 나노분자 단위로 분할해 수용성 마이셀 구조를 형성한 커큐민 형태입니다.이미 마이셀카큐민과 관련된 임상시험 결과를 통해 높아진 흡수율을 확인할 수 있습니다. 마이셀카큐민 임상시험 결과따라서 흡수율이라는 부분을 고려한 섭취를 원하신다면 ‘마이셀커큐민’ 형태로 접근하는 것이 좋습니다. 마이셀 공법으로 입자 크기를 나노분자 단위로 분할해 수용성 마이셀 구조를 형성한 커큐민 형태입니다.이미 마이셀카큐민과 관련된 임상시험 결과를 통해 높아진 흡수율을 확인할 수 있습니다. 마이셀카큐민 임상시험 결과국제적으로 인정받는 SCI 등급 논문에 실린 마이셀커큐민 관련 임상시험 결과가 있습니다. 해당 시험에서는 건강한 남녀를 대상으로 참여하여 마이셀카큐민을 지속적으로 섭취하도록 하였습니다.그 결과 일반 커큐민 대비 CMAX 기준 455배, AUC 기준 185배나 높은 생체 이용률 수치가 확인됐습니다. 더욱 높아진 체내 흡수율과 생체 이용률, 2세대 마이셀커큐민국제적으로 인정받는 SCI 등급 논문에 실린 마이셀커큐민 관련 임상시험 결과가 있습니다. 해당 시험에서는 건강한 남녀를 대상으로 참여하여 마이셀카큐민을 지속적으로 섭취하도록 하였습니다.그 결과 일반 커큐민 대비 CMAX 기준 455배, AUC 기준 185배나 높은 생체 이용률 수치가 확인됐습니다. 더욱 높아진 체내 흡수율과 생체 이용률, 2세대 마이셀커큐민그 뒤 한가지의 항산화 물질인 피페린 성분을 첨가한 제2세대 마이 셀 카큐밍로 한 단계 발전하기에 이르렀습니다.피페린은 후춧가루 엑기스로, 보다 높은 항염 기능이 기대되고, 더 병용 섭취하는 물질 기능을 촉진하는 것도 있습니다.이와 관련된 임상 시험을 보면 건강한 성인 남성이 대상자로 나섰으며 피페린과 카ー 규민 병행 섭취시의 변화를 봤어요.그 결과 두 물질을 함께 섭취할 때 혈중 농도 증가와 함께 CMAX기준 생체 이용률이 2,000% 오른 것으로 나타났습니다jccards, 처출 앤스플래시가을은 면역력이 떨어지고 건조한 입 안에서 구강 염증이 발생하기 쉬운 때입니다. 이럴 때일수록 염증을 일으키는 항산화 식품 섭취가 도움이 됩니다.특히 그 중에서도 강황의 경우 흡수율 문제가 단점이 될 수 있기 때문에 해당 식품 섭취를 고려한다면 2세대 마이셀카큐민 형태로 접근해 주시기 바랍니다.지금까지 영양상담사 문 선생님이었습니다^^요즘처럼 쌀쌀한 날씨에는 갱년기 증상이 더 심해질 수 있습니다.특히 체온 조절이 불규칙해서 갱년기 체온 부분에 문제를 겪는 분들도 많습니다.다음 포스트도 같이 보시고 갱년기 체온에 대해서도 알아보세요.갱년기 체온 조절 증상 관리에 도움이 되는 방법! 오늘은 갱년기 체온 조절 및 다양한 갱년기 증상에 도움이 되는 여성 건강 관리 방법에 대해 알아보겠습니다… blog.naver.com갱년기 체온 조절 증상 관리에 도움이 되는 방법! 오늘은 갱년기 체온 조절 및 다양한 갱년기 증상에 도움이 되는 여성 건강 관리 방법에 대해 알아보겠습니다… blog.naver.com갱년기 체온 조절 증상 관리에 도움이 되는 방법! 오늘은 갱년기 체온 조절 및 다양한 갱년기 증상에 도움이 되는 여성 건강 관리 방법에 대해 알아보겠습니다… blog.naver.com